我们都知道处女座是洁癖，凡事都追求完美。处女座如果每天遇到地上到处掉的头发，无疑是非常痛苦的。现在越来越多的人正在遭受脱发。下面我们就来看看一些预防脱发的好方法。

专家指出，防止脱发的方法有很多。下面是具体介绍。注意补充营养，多吃防脱发的食物，多吃铁、钙、锌等矿物质，维生素A、B、C，蛋白质多的食物，如富含蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。富含铁的食物、瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等。以及富含微量元素的海藻和贝类；菠菜、芦笋、香蕉和猪肝富含维生素B2和B6，都有利于保护头发和延缓衰老。保持大便通畅有利于头发的正常生长。

你知道预防脱发的一般方法吗？以下是一些防止脱发的方法。保持头发清洁，烫发吹发都要小心，选择对头皮和头发不刺激的洗发水。洗头的时候可以滴几滴醋或者在水里放一点盐。洗头的水不应该太热或太冷。洗头的间隔最好是2 ~ 5天。洗头的时候要搓搓按摩。吹风机的高温会破坏头发组织，损伤头皮，所以要避免吹热风。烫发液对头发影响很大，要减少烫发次数。

有很多方法可以防止脱发。以上是我们介绍的一些常用方法。我们建议你平时不要有太大的心理压力，每天开心就好，同时保持头发的干净。不要老是染发，容易造成脱发。