在此期间，女性在经期的身体会发生变化，尤其是很多女性会痛经。痛经对她们的身体伤害很大，经常影响她们的生活和学习。女性朋友在经期也容易生病，要多加注意，尤其是要多吃有营养的食物。有些女性喜欢吃水果，那么经期吃什么水果合适呢？下面就来说说吧。

月经期间，女性不宜吃寒性水果。最好吃温热的水果，对身体有好处，还能补充营养。苹果非常适合经期的女性。苹果含有苹果酸，可以帮助女性促进身体新陈代谢，减少脂肪。它们含有丰富的钙，对女性健康有益。木瓜也适合女性朋友食用。木瓜含有独特的物质，可以帮助女性消除脂肪，其果胶也有清除体内废物的作用。

经期的女性也可以吃一些柚子。柚子所含的热量不会导致肥胖，而且含有钾，对女性健康也有好处。猕猴桃也适合女性食用。猕猴桃含有丰富的维生素和纤维素，有助于补充营养，增强身体抵抗力。还有西红柿，可以减轻经期女性的水肿，帮助补充多种营养。

在此期间，经期的女性不能吃很多水果。多注意，避免吃一些生冷的食物。西瓜不能吃。吃了会加重痛经，也要少吃山楂。山楂含有大量的单宁。吃多了会导致经期女性缺铁，对身体不好。石榴不能吃，不利于经血排出，对身体非常不好。

从上面我们知道了哪些水果适合女性在经期食用。女性在经期要多吃营养丰富的水果，避免吃生冷的水果，多吃温热的水果，多吃苹果、木瓜、柚子等。猕猴桃有益健康，可以补充多种营养。