杨春喜
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秋季脾虚吃什么好
发布时间：2023-01-15
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秋季吃南瓜、猴头菇、板栗对脾虚有好处。
秋季是最适合补脾胃的时候，秋季补脾胃要以清、养、润燥为主。吃南瓜、猴头菇、板栗、莲子等食物可以健脾。南瓜性温，益脾胃，富含果胶，能保护肠胃不受刺激。猴头菇入脾胃经，能养胃健脾，益肾精，对脾虚者有滋补强身的作用。
除此之外，还可以多吃芋头、山药等食物。除了食疗，还要保持规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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