肩关节肘关节脱位是一种常见的意外损伤，也称脱位。会对肩关节和肘关节造成一定的损伤。这两个关节脱臼后，会有剧烈的疼痛。一定要及时恢复，这样会在一定程度上减少伤害，避免更严重的身体伤害。肩关节肘关节脱位的原因很多，与肩关节肘关节的生理特点和外力损伤有直接关系。多见于青少年，但也多见于成人和儿童，需要及时进行康复治疗。

肩关节和肘关节是身体组织中活动范围较大的关节部位，尤其是肩关节的活动范围最大。但要明白，这两个关节组织的关节囊和韧带比身体其他关节更脆弱，容易因意外而脱臼。如果外伤严重，不仅会造成这两个关节脱位，还容易造成血管和神经损伤，导致出血过多或影响康复。

无论是儿童还是成人，无论是肩关节还是肘关节脱臼，都千万不要随意活动，更不要自行复位脱臼的关节。要知道，如果不是专业的骨科医生，不仅无法安全正确的复位关节，还容易导致关节更严重的损伤，甚至骨折。一定要及时去医院做x光检查，这样才能准确的知道是否脱臼，有没有骨折。

肩关节和肘关节容易脱臼，但也可以有效预防。不要做太多运动，也不要做太剧烈的运动。运动时，一定要在保证安全的前提下进行。同时，在篮球或足球比赛中一定要学会保护自己，不要因为一时的激情而与他人发生肢体碰撞，保护自己的身体不受伤害。