经期一定要注意饮食，不能吃的东西千万不要吃。鸡肉的营养价值很高。很多人喜欢和乌鸡炖汤一起喝，既营养又滋补。那么，女性经期吃乌鸡好吗？边肖今天将介绍这方面的知识。

乌鸡自古以来就是进补的食谱。很多女性产后都会喝乌鸡汤。女性喝乌鸡汤有很多好处，尤其是在经期。经期喝乌鸡汤可以调经养血，帮助女性缓解经期不适。乌骨鸡父母的做法也很多。

经期可以吃乌鸡吗？经期可以吃乌鸡。乌鸡自古有“药鸡”之称。女性月经不调多因气血虚弱、血瘀等问题引起。乌鸡能补中止痛，滋补肝肾，补益气血，滋阴清热，调经活血。尤其适用于气虚、血虚、脾虚、肾虚的女性。对病后体虚、产后贫血、月经不调的女性有很好的治疗作用。乌骨鸡的营养价值乌骨鸡富含黑色素、蛋白质、维生素、18种氨基酸和多种微量元素。其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量高于普通鸡肉，但胆固醇和脂肪的含量很低。乌骨鸡血清总蛋白和球蛋白含量明显高于普通鸡。乌骨鸡中的氨基酸比普通鸡高，铁元素也比普通鸡高很多。是一种营养价值极高的滋补品。

乌鸡的普遍做法

竹荪小吃乌鸡

材料:乌鸡300克、冬笋50克、黄瓜50克、香菇25克、鸡蛋1个、植物油适量、酱油、料酒、花椒水、精盐、水淀粉、盐、高汤。

练习:

1.乌鸡用清水洗净，直接切成薄片，加入蛋清和水淀粉，搅拌均匀备用；

2.将冬笋、香菇、黄瓜一起清洗干净，直接切成同样大小的片。

3.锅中加入适量植物油，加热油，放入准备好的乌鸡片、香菇、黄瓜片、冬笋快速翻炒。

4.五分钟后，加入适量的高汤、料酒、酱油、盐和花椒水。所有食材都可以油炸。

功效:这种美味的乌鸡配方能有效帮助滋养五脏，增强女性体质。对于女性来说，这个减肥食谱是一个由内而外改善体质的好方法，补血效果好，气色也好。