风寒关节痛主要发生在感冒后。关节受风寒侵袭，出现肿痛、患肢活动受限等症状。这种病的疗程长。因为关节受血瘀气滞之苦，经络不通，所以患者平时的调养很重要。下面我们就来看看风寒痹的调养方法。

1.打中药袋:将广藿香、白芷、艾叶、香草、雄黄、佩兰等中药放入双层沙袋中，然后放入微波炉中加热。加热后，用它拍打疼痛的部位。坚持每天拍打，可以促进血液循环，疏通气血，从而改善关节僵硬和疼痛。

2.姜皮巧用:将姜皮晒干，制成粉末，装入瓶中备用。每天服用一些姜末，加入一些低度白酒服用。还具有散寒祛风、缓解关节疼痛的功效。同时也可以将姜粉和白酒混合均匀，外敷于关节处，内外结合，调理效果更好。

3.饮食调理:患者可用桂枝、薏苡仁、生姜、糯米煮粥。薏苡仁有祛风除湿、健脾胃、强筋骨的作用；桂枝能补元阳，疏通血管，温脾胃，生姜能散寒祛风，止痛消炎。用它们煮粥，非常适合风寒痹症患者。病人每天需要喝更多的牛奶。牛奶不仅含有丰富的优质蛋白质和维生素，而且钙的含量也非常高。风寒痹症患者一般缺钙，每天喝鲜奶补钙，对风寒痹症的治疗也有帮助。

4.艾灸:患者可以在家进行的艾灸疗法。这也是中医治疗风寒痹症的常用方法。患者可以用艾条在疼痛部位温灸，也可以祛除风寒，达到止痛的效果。

完全立足于风寒证是很难的，主要是通过日常护理和调养来缓解症状，控制病情，减少发病频率。平时患者要注意关节保暖，避免受凉，忌食生冷食物，多吃祛风散寒、活血通络的食物。只有这样才能避免病情恶化。