导致脱发的原因有很多，如雄激素、压力过大、内分泌异常、营养不良、代谢异常、某些外界刺激、接触放射性物质、病原体感染、全身性局部疾病、发育缺陷、温度等。那么预防脱发的四种方法是什么呢？

预防脱发的四种方法中的第一种是注意头发的清洁度。你不应该洗头太频繁或太少。最好一周洗两到三次。洗发水的水温要保持在40度左右，但不能太高。洗头的时候要轻轻按摩头皮，可以促进头皮的血液循环。洗发水也要无刺激性。洗完后最好自然晾干。如果要用吹风机，要注意风的温度不能太高。

第二种方法是在饮食中保持良好的营养，经常吃一些使头发健康的食物，如绿色蔬菜、水果、蛋白质含量高的鱼类、家禽、瘦猪肉、牛羊肉等。还可以吃一些富含微量元素的食物，如黑豆、鸡蛋、牛奶、黑芝麻等。，并且少吃甜食，以及辛辣刺激性食物。否则你体内的血液会呈酸性，头发会变得干枯发黄。

第三种方法是要有良好的心情和精神状态，不要让自己过于激动和紧张，保证良好的睡眠，放松心态，以免加重脱发。第四种方法是按摩，这也很重要。可以用手指在头皮上轻轻摩擦，按照额头、发际线、鬓角、头颈、后脑勺发际线的顺序，有利于头皮血液循环。

这四点就是防止脱发的方法，所以人们可以做到这四点，让头发更黑，让形象更好。如果是严重的病理性脱发，就要尽早去医院治疗，以免造成更严重的后果。