姜帅
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减肥为什么要少吃盐
发布时间：2023-01-16
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科学有效的减肥方法是严格控制饮食，长期健身。减肥的人如果吃盐过多，会造成体内钠和水的滞留，导致体重进一步增加。
此外，肥胖者常出现高血压、高血糖、尿酸等高代谢综合征。此外，如果他们吃了大量的盐，会造成血压的进一步升高，容易增加心脏的负担，不利于做一些减肥运动。所以减肥期间建议吃低盐低脂饮食，每天盐最好少于5g。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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