胃胀气的人一般消化不好。胃胀气是指胃的运动能力减弱，胃胀气也会引起胀气。胃胀气的人心里总感觉气压一样，所以胃胀气的人一定要注意做好调养。现在给大家介绍一下，腹胀的时候吃什么可以恢复健康？

腹胀吃什么比较好？

腹胀一定要多吃胡萝卜。胡萝卜不仅营养丰富，也是非常好的养胃食物。所以，如果肠胃有问题，就要多吃胡萝卜，不管是切丝炒，还是煲汤用。胡萝卜对胃来说是非常好的食物。

腹胀可以多吃莲藕。莲藕有通气补气的作用。所以，多吃莲藕，无论是切片炒，还是切成大块煲汤，都是非常好的食物。当然也可以做一些藕粉吃。效果也很好。

腹胀也可以多点陈皮。陈皮可以止咳，还可以帮助你补气化痰。所以，如果肚子胀气，不妨吃几片陈皮。现在陈皮也很方便买，也很便宜。所以你肚子胀气的人可以多吃陈皮，陈皮可以自己买也可以自己晒干。

荔枝、龙眼等肉质鲜嫩、含水量丰富的水果可以治疗胀气。它们具有健脾益气、和中养胃的作用。它们非常适合脾胃虚弱、食后消化不良、容易积食的人食用。

橘子、葡萄、苹果等秋季酸性水果，能补脾胃，益气生津。可以改善消化不良，饮食，减少不爱吃的情况。

西红柿、西瓜、猕猴桃、梨、柚子、李子、橘子、橙子等苦寒性水果能刺激食欲，减缓便秘。但这些水果性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃。

肠胃胀气，最好不要吃空心菜，也不要吃洋葱这种会产生胀气的食物。这些都是对胃的刺激，而空心菜会引起胃酸分泌过多。关于饮食，我们还有很多要学的，经常胃胀的朋友在日常生活中也不能吃的太莽撞，以防胃病。