一般女性十多岁就有月经初潮，四五十岁才有。一般女性的月经周期是28天。月经正常与否也影响女人的健康，也是一些疾病的反应。女性一旦月经不调，会直接影响身体健康。那么月经不调的女性应该用什么食疗方法呢？

1.黑木耳红枣茶:

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳和红枣一起熬汤。每天吃一次。

功能:补中益气，养血止血。

主治:气虚经血过多。

2.浓茶和红糖饮料:

茶叶适量，红糖适量。煮一碗浓茶，去渣，溶红糖，喝。一天一次。

功能:清热调经。

适应症:月经初潮多。

3.山楂红糖饮料:

更年期月经不调的女性警惕肿瘤。

谨防疾病:女性月经期长并非偶然。

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月经不调时小心喝红糖姜水。

不同年龄的女性推迟月经的原因不同。

生山楂肉50克，红糖40克。山楂用水炒去渣，倒入红糖，趁热喝。没怀孕的话可以多服几次，月经血可以从底部排出。

功能:活血调经。

适应症:女性月经失调。

4.茴香:

茴香、青皮各15克，黄酒250克将茴香和青皮洗净，用酒浸泡3天，然后饮用。每次15-30克，一日两次。如果对酒精不耐受，可以用醋代替。

功能:疏肝理气。

适应症:月经先期不确定，月经颜色正常，无阻滞不畅，乳房及小腹胀痛。

5.山楂红花酒:

山楂30克，红花15克，白酒250克。将上述药物用酒浸泡1周。每次45 ~ 30克，一日两次，视酒量而定，不要醉。

功能:活血化瘀。

适应症:月经量少，紫黑色肿块，腹痛，血块排出后疼痛缓解。

注意:不吃生冷，不受寒凉。

这些针对月经不调的食疗方法，对于改善女性月经不调非常有效。女性月经不调一般包括月经量少、月经量多或经期不准等。这些不同的症状可以用不同的食疗方法来治疗，但不能都用同一个，这样不会收到很好的效果。