家长要及时调整孩子的饮食，不要给孩子吃油腻难消化的食物，尽量吃一些稀粥和面汤，控制食欲。一日三餐可以改为五餐，减少每餐的摄入量。如果孩子出现积食、腹痛等症状，要及时治疗，医生会根据孩子的情况用药缓解病情。这里有6个小贴士可以帮助你的宝宝消除堆积的食物。

1.按摩

食物堆积是因为婴儿消化不良。家长帮孩子按摩肚脐周围，可以加快肠胃蠕动，促进食物消化，从而缓解食物堆积。顺时针方向反复按摩腹部，力度要轻柔，不要用力过猛。

2.锻炼

食物的积累可以通过运动帮助消化食物。运动可以加快身体的新陈代谢，促进肠胃消化。父母应该带他们的孩子到户外，帮助消除食物的堆积。

3.服药

如果孩子积食严重，出现发烧、腹痛等症状，带宝宝去看医生，给孩子开一些可以帮助消化的药。

4.饮食调节

萝卜、山楂、陈皮、山药等。都是可以帮助消化，有开胃作用的食物。孩子积食不是很严重。可以通过饮食来调节。煮白萝卜粥或山药粥可以促进消化，或者用山楂、陈皮煮汤给孩子喝。

5.避免吃得太多。

很多宝宝积食都是父母喂养不当造成的。父母总觉得孩子吃不饱，就一直给孩子喂食物，很容易导致消化不良和食物堆积。这时候孩子要少吃，7、8分饱就可以了。有些孩子胃口很好，总是吃很多。父母应该控制孩子的食量。

6.清淡饮食

孩子的饮食要根据营养需求来搭配。肉类和蔬菜要均衡摄入，保证饮食清淡不油腻。蔬菜汤、粥、汤面、面条都是容易消化的食物。特别是不要给积食的孩子吃油炸食品，否则积食会加重。

宝宝积食，说明肠胃有问题。吃得太多，营养太丰富，容易造成肠胃负担过重。家长要注意孩子的饮食，多吃粗粮、蔬菜、小米粥、面汤，少吃油炸、辛辣食物、薯条、饮料，这样不容易造成积食。