生活中有些人出现焦虑情绪是很常见的，这种疾病的因素有很多。严重的话，还会影响患者的正常工作和生活。遇到这些事情，要积极面对，想出解决问题的办法。有些事情是我们无法改变的，所以我们要勇敢面对。最近公司事情很多，加上领导不在，每次坐办公室都很焦虑，无法静下心来工作，问医生怎么办。

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首先，我们都知道焦虑的原因有很多。此时，患者一定要注意保持舒适的心情，或向朋友诉说自己的不适，或与家人倾诉。共同克服是关键。多做运动，可以缓解焦虑。

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另外，我们也知道焦虑是一种常见的心理表现。如果患者发病后经常伴有头晕、胸闷、心悸等症状，就要特别注意，多听音乐，想找乐子。要根治，需要从根本上解决患者的心脏病和长期的自我调节。

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当时我以为是急性焦虑发作。对于这种情况，我不应该太慌张。要丰富自己的日常生活，转移注意力是关键。症状较重的患者也可以用抗焦虑药物治疗，或者定期去心理科接受心理咨询。

焦虑的原因有很多。患者一定要多交朋友，多聚聚。放松心情，不要想太多，或者去偏僻的地方唱歌呐喊，或者拥抱一棵大树，让情绪宣泄。如果出现尿急、出汗、震颤、运动应激等自主神经症状，一定要尽快就医。