彭华
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碱性食物有哪些
发布时间：2023-01-27
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碱性食物一般指蔬菜和粗粮，其中绿叶蔬菜包括白菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、青椒、胡萝卜、洋葱、黑木耳、海带、紫菜等。粗粮中的小米、高粱米、荞麦、黑豆、绿豆、红豆都是碱性食物。
碱性食物是相对于酸性食物而言的，酸性食物是指动物性食物。吃碱性食物有利于身体的新陈代谢，可以增加身体的抵抗力，预防肿瘤等疾病。在吃碱性食物的同时，也要加强体育锻炼。
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