李晖
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肠胃不好大便不通畅
发布时间：2023-01-25
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这种情况应该有便秘。首先可以调整饮食结构，生活方式等等。饮食的一个原则就是以清淡易消化的食物为主。我们可以适当增加粗粮和各种富含膳食纤维的蔬菜，如香菇、香菇、木耳、芹菜、竹笋等。粗纤维可以吸收肠道内的水分，增加肠道内粪便的体积，从而促进排便。
水果，如香蕉、蜂蜜、火龙果和葡萄柚也有帮助。同时建议多喝开水，适当运动，养成规律下蹲的习惯，保持良好的心态，对肠胃功能有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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