众所周知，定期休假有时是被禁止的。可以问问家人有没有这方面的遗传病史，禁忌期有没有按时吃饭，饮食上有没有注意环境的整洁，作息时间有没有规律，工作压力有没有小，有没有按时休息，有没有经常熬夜。很多女生经常想优雅不温不火，但是很久没来了，甚至那个月都没来。他们有固定的假期。

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通常，假期有时被允许，有时被禁止。多注意饮食清洁，环境清洁。尽量在家做饭吃，少在外面吃，多吃对人有益的菜，比如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。能够每天做一点适当的运动，晨跑。

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月经期间注意防寒，多穿衣服，不吃冷饮和冷冻食品，下雨天打伞，不要淋雨，不要涉水，注意保暖，可以吃一些温热的宫廷食物，如大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物。

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要改变自己的不良习惯，最好不抽烟少喝酒，经期最好不喝酒。最好能补一些维生素C，可以减少吸烟对体型的伤害。可以去医院开一些质量可靠的药丸，也要多吃一些含水量高的水果，如橙子、橙子、猕猴桃等。

平时女生要注意防寒，多穿点衣服，不要吃冷饮和冷冻食品，下雨天打伞，不要淋雨，不要涉水，注意下半身，不要着凉，注意保暖。