说到治病，还是先预防为好。预防之后，什么都不会有治愈的方法。现在也劝家里长辈做好中风的预防措施，多运动。现在，让我们与你分享我们的实践。

1、

我们必须每天洗澡。洗澡时，水温要适合自己。不宜过高或过低，因为这样会引起血压波动，增加心率。

2、

便秘在我们的生活中是很常见的，但是对于老年人来说，不要强迫自己排便，不要太过憋气，最好使用坐式马桶。

3、

我们起床后，不要马上下床，而是要有卧床的习惯，因为老年人起床后，如果马上坐起，很容易诱发中风。