在夏天，人们的身体湿毒严重，所以很多人倾向于通过拔罐来去除体内的湿气，而我们也知道冬病夏治，所以很多人也通过夏天拔罐来缓解很多疑难杂症。但是对于很多第一次吸杯的人来说，可能并没有一个正确的认识。比如有人误以为拔罐时间越长效果越好。

有些人拔罐后感觉很舒服，认为拔罐时间越长越好，但事实并非如此。如果只是处于亚健康状态，想到保健作用，一个部位拔罐的持续时间最多不能超过15分钟，最多控制在5到10分钟即可。我们需要在发现表面变黑之后停下来。如果人的体质弱，那么这个时间就会缩短。如果是治疗一些疾病，需要请医生判断拔罐的时间。

拔罐时间不是越长越好，因为太长容易导致局部皮肤微血管损伤，会减缓恢复，甚至部分患者会出现感染。如果我们是为了保健拔罐，一般是一周一次，或者十天一次。如果需要治疗一些疾病，也要请专业的医生来判断。拔火罐后，人的身上会留下一些紫黑色的痕迹。我们一般要等这个印记完全消失后再拔罐，所以7到10天最好。如果过于频繁，可能会对皮下血管造成一定的损伤。

如果人是出于保健的需要，拔罐一次不能超过15分钟。如果人比较弱，比如老人小孩，最好把时间控制在10分钟以内。如果我们在治疗一些疾病，有时候时间可能要延长，但是也要看医生的建议，我们自己决定不了。