我四姨患甲肝的时候，总觉得浑身无力，不想动。她一整天都躺在床上，她觉得没有力气。医生说这样不利于甲肝的治疗，就给四姨介绍了一些方法，帮助她缓解全身疲劳。下面，我想和大家分享一下我的经验。

1、

每天仰卧时，全身放松，双手放在身体两侧，深呼吸。当你吸气时，你意愿宇宙中的真气通过你全身的毛孔被吸入。当你呼气时，你打算让你全身的病浊之气通过你全身的毛孔出去。

2、

每天花些时间去散步。走路时脚跟先着地，一步一个脚印走。呼吸的时候要带着体息，也就是吸气的时候要期待宇宙中的真气通过全身的毛孔被吸入体内。当你呼气时，你要期待你全身的病、浊、累之气通过你全身的毛细血管射出来，穿透地平线。呼吸要结合自己的行走速度，不要太快。

3、

薰衣草的干花蕾，5-6片柠檬片。将晒干的薰衣草花蕾和柠檬片放入茶杯中，加入开水，加盖5~10分钟。如果是掺柠檬汁的，等茶淡绿色凉了再加。功效:薰衣草的香味深受广大女性的喜爱。自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用。柠檬有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用，其淡淡的香味能使人精神振奋。

避免油腻食物和长时间静止不动。