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李晖
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知识库 吃什么食物对高脂血症有好处
吃什么食物对高脂血症有好处
发布时间：2023-01-29
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高血脂表现为甘油三酯、总胆固醇、低密度酯蛋白胆固醇的升高。对于这类患者，建议限制油脂的摄入，一些高热量、高淀粉的食物也要限制。通常推荐生活方式干预。选择一些低热量或者低血糖指数的食物来吃。比如可以多吃新鲜的水果蔬菜，平时少吃肉，做饭的时候尽量少放油，这样就可以通过饮食有效的调节高血脂。配合一些相应的药物，血脂可以尽快恢复到正常水平。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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高脂血症吃什么食物好
高血脂在饮食上还是比较严格的。建议吃一些低脂肪的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，这些食物的摄入有助于防治心脑血管疾病。少吃或不吃脂肪和胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、大部分海鲜等。严格控制鸡皮、鸭皮、鱼皮的胆固醇，有些蛋黄、动物内脏都是高脂肪。高脂血症饮食的主要要求是低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。低热量就是控制食量，不要吃太多甜食。多吃降低胆固醇的食物，如大豆及其豆制品、洋葱、大葱、蘑菇、木耳等。多吃高纤维食物，如水果、蔬菜、谷类等。
张印星
发布时间：2023-01-29