相信很多人都试过在睡着的时候突然抽搐。这是因为腿抽筋在日常生活中要注意保养自己的身体，避免出现这样那样的问题。

1、

过度疲劳，当人过度运动或爬山时，会引起腿抽筋。当他们累到一定程度，就会抽筋。

2、

缺钙，当身体缺钙时，尤其影响青少年的生长发育。缺钙时会影响体内的血液循环，从而引起抽筋。

3、

肌肉问题，当肌肉收缩过紧，无法放松时，很容易造成脚抽筋。

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