徐艳娟
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卵磷脂和鱼油有什么区别？
发布时间：2023-01-23
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听单位同事说，多吃卵磷脂有助于清除血管中的垃圾，对改善和预防高血压、脑出血等有很好的效果。不过听说卵磷脂和鱼油基本功能差不多。卵磷脂和鱼油有什么区别？
简单来说就是成分不同。卵磷脂功能多，成分复杂，对人体也是必不可少的。但很多食物也富含卵磷脂，如鸡蛋、牛奶、大豆、动物内脏等。只要营养均衡，不挑食，就不需要额外补充。深海鱼油主要含有EPA、DHA等物质，还具有调节血脂的作用。
鱼油的主要作用是软化血管，调节血脂，软磷脂的作用相对更多。那你只是在儿童期，是婴儿发育必需的神经营养物质。同时，卵磷脂也是一种天然解毒剂，对肝脏有一定的保护作用，还有治疗和预防条纹、动脉粥样硬化和老年痴呆症的功效。还能促进肠道蠕动，预防便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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