痛经会给女性的正常生活和工作带来很大的困扰，所以平时预防痛经非常重要。如何预防女性痛经，是平时很重要的一件事。只要做好日常生活，就可以远离痛经。

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我们应该积极开展五阶段保健。在女性的经期、孕期、产褥期、哺乳期、更年期这五个时期，女性抵抗疾病的能力会降低，容易导致疾病和病原体的入侵。这些痛经的预防是比较常见的。

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经期注意饮食调理。经期前和经期不能吃生冷凉的东西，以免痛经加重；月经期多的人不能吃辛辣、干燥的食物，一定要注意不要滥用药物。

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积极开展妇科疾病的诊断和治疗。痛经预防中的一个重要措施就是积极去医院检查治疗妇科疾病。痛经患者经期应避免妇科检查和手术。这也是痛经的预防措施。