说到高烧的症状，相信大家都不陌生，因为我们几乎所有人，尤其是一些孩子，都有过高烧的经历。那么高烧之后怎么才能降温呢？根据高热的具体程度，38.5度以下可首选物理降温，超过则可结合药物降温。

先说物理降温。

看到发烧后，可以用温水擦拭身体，将毛巾浸泡在温水中，不要拧干，然后擦拭发烧者的颈部、腋窝和大腿根部。一般一次擦10分钟左右就可以了，以后再擦。

家里有高烧患者时，要注意多开窗通风散热。同时，患者穿的衣服一定要宽大透气，不要给患者裹被子。夏天可以用空调，室内温度要控制在27度左右，但也要注意空气对流。

发烧患者要多喝开水，适当多吃流质食物。比如可以多吃西瓜汁，让身体有足够的能量和水分。

也可以用冷水袋当枕头，也叫冰枕，可以带走一部分热量。

发烧患者要注意休息充足。如果条件允许，最好在舒适的床上休息，这样也有助于退烧。

先说药物降温。

药物降温主要用于体温超过38℃的患者5。现在常用的退烧药有很多，如布洛芬混悬液、布洛芬颗粒等，可以根据患者的年龄和公斤体重有选择地服用。

还有退烧针，也就是打针，但是很多都是激素，需要慎重选择。

以上，我们从物理降温和药物降温两个方面介绍了如何退烧。对于不同身体状况，不同发热情况的人，在退烧的时候也要选择合适的方法，尤其是体温上升比较高，不容易戒掉的时候。还是尽早看医生比较好。