经期如果身体出现异常，需要及时缓解。而且在月经期，女性在饮食上要选择简单的食物，不要吃一些复杂的食物，尤其是一些肉类食物。你必须减少选择，否则对自己没有好处。月经血有血块是怎么回事？下面详细介绍一下，让你有所了解。

经血是黑色的，有血块。怎么回事:

月经暗有血块是月经不调的现象。经血黑色血块常与月经量有关。出血多的时候来不及冲，会凝结成血块，往往随血块排出。可能这次出血量不止，所以整合成一块。月经过后，子宫内膜会脱落，但可能是一些碎片。血凝块应该仍然从子宫内膜的血管供应血液。也就是说，经期排出血块，说明月经量过多。月经中有黑色血块，大小不一，常伴有较亮的经血。可能的原因有:

1.神经内分泌功能障碍:主要是由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能不稳定或有缺陷，即月经病。

2、器质性疾病或药物等引起。:包括生殖器官局部炎症、肿瘤、发育不良、营养不良；颅内疾病；其他内分泌功能障碍如甲状腺、肾上腺皮质功能障碍、糖尿病、席汉氏病等。肝病；血液疾病等。

月经血发黑有血块要注意什么？

1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

2.内衣要柔软棉质，透气性好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等个别症状属于正常现象，无需过度紧张。

了解了经血黑血块是怎么回事之后，一定要根据自己的原因来改善经血黑血块。更重要的是，在缓解自身月经问题的过程中，也要调整好自己的心情。心情不好对我们的健康也有很大的影响，使月经问题更加严重。