现在人们的生活条件越来越好，平均寿命延长了。但随着人口老龄化，高尿酸血症和痛风疾病的发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势。在临床上，大部分高尿酸血症患者都会伴有高尿酸血症，容易引起肾脏损害，也称为高尿酸血症肾病。如何预防高尿酸血症肾病？

首先，合理的饮食

对于高尿酸血症肾病高危人群，更要注意饮食。大家要谨慎食用高嘌呤食物，如动物内脏、带壳海鲜、螃蟹等。此外，患者要控制饮水量，每日最大饮水量不要超过2000毫升。

第二，调整生活习惯。

患者要养成早睡早起的习惯，千万不要熬夜，有条件的话也要进行适当的有氧运动。

第三，适当服药。

为了预防这类疾病的发生，有时可能需要使用降低血清尿酸盐浓度的药物。使用这些药物时，应该从小剂量开始。如果使用后没有不良反应，可以逐渐加大剂量。同时，患者还可以使用碳酸氢钠，碳酸氢钠不仅可以碱化尿液，还可以使患者的尿量保持在正常水平。

第四，保持好心情。

大家也要保持平常心。如果长期抑郁紧张，症状可能会加重。平时可以多看喜剧电影，或者睡前听听舒缓的音乐，可以有效缓解紧张情绪。

高尿酸血症肾病高危人群要想预防这类疾病，不仅要酌情服药，还要合理饮食。也要避免喝太甜的饮料，否则容易导致症状加重。在此期间，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。这些食物含有大量的营养元素，可以使病人的身体更加强壮。