我今年二十六岁，身体状况一般，但还没有任何不适的迹象。不过我的副奶是遗传我妈的，乳头和乳房都有。之前没什么感觉，就是用手按或者经期的时候会疼。2013年12月生了孩子，母乳喂养副乳，没照顾就吸收了一部分奶。最近，我总是害怕经期后疼痛。不知道会不会有什么病变。如何避免辅料奶的危害？

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建议女性首先要选择合适的内衣来穿，不要只凭尺码来买内衣，因为不同品牌的内衣规格尺寸都不一样，所以买的时候一定要试穿。目前很多内衣厂商都针对辅料奶的问题推出了功能性内衣。

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建议女性仍然可以坚持做哑铃运动，哑铃运动还可以有效帮助消除患者腋下的脂肪，从而强健胸肌。经常做这个练习可以有效消除副乳。每天重复这个动作20次，坚持锻炼就会有效果。

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最后，女性也可以通过举手进行剧烈运动。这项运动可以有效治疗乳房下垂，减少附属乳房的形成，纤细手臂，增加四肢的柔软度，防止五十肩。建议患者如有不适应及时去机构治疗。

建议患者一旦出现持续性不适，应尽快到正规医疗机构就诊，以免错过最佳治疗时间。另外，病人的饮食要清淡。