月经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血，但有些寒性的水果在月经期不宜吃。你知道有什么水果吗？而且不能吃热的水果，以免引起经血过多。那么经期应该吃什么水果呢？

吃苹果。

苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且比其他水果含钙量高，可以减少使下半身浮肿的盐分。

吃木瓜。

木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。

吃柚子。

柚子很早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会发胖，而且还富含钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

吃猕猴桃。

除了维生素C，猕猴桃是它的强项，它的纤维也很丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部脂肪堆积过多。

吃西红柿。

吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。如果生吃，效果会更好。

阿姨不能吃的食物。

女性经期不能吃一些凉性的水果，如梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃等寒性食物。芒果可以止血，所以经期的女性不能吃。另外，酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。，期内也应避免，以免造成气血不畅。

大姨妈后可以吃香蕉减肥。

香蕉是一种凉性水果。经期不能吃，经期后可以吃。香蕉虽然热量高，但脂肪低，含钾丰富，能填饱肚子，脂肪含量低，能减少下半身脂肪的堆积。是减肥的理想食品。