尿失禁是一种尿道括约肌不能控制尿液，可以随意排出的状态。幼儿容易尿床，因为身体各个器官都处于发育阶段，自控能力需要锻炼，所以经常容易尿床；老年人尿失禁是因为身体器官老化退化，不能像以前那样自如控制；还有的是疾病引起的尿失禁并发症。不管是什么原因，控制不住小便真的很压抑。

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那么，尿失禁的征兆是什么呢？其实说白了，当你小便失禁的时候，你还没有感觉到小便的冲动，突然一股热流从你的两腿之间流了下来。无论你是站着、躺着还是坐着，尿液都会从你的膀胱流出。这就是尿失禁的状态，随时随地都有可能尿裤子。

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还有一种情况是，当你需要增加腹部的压力时，比如你在咳嗽或者打喷嚏，你一咳嗽或者打喷嚏，裤子就感觉湿了。有的人是先天原因造成的，有的人是后天因素。这种尿失禁的病因很复杂，需要详细的检查才能确定。具体情况具体分析。

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就普通人而言，想尿尿就上厕所，这是常识。找不到厕所的时候，可以憋一会儿。但是对于尿失禁的人来说，很难做到这一点。尿裤子是一件很丢人的事情，可惜控制不住。所以，你要调整心态，把它当成一种病来治疗，而不是主动去尿裤子。不要歧视和嘲讽所有人。

如果你有尿失禁，你一定不能喝酒或抽烟。喜欢喝咖啡的人最好戒掉，因为咖啡因也是一种利尿剂，喝多了尿失禁会更严重。如果怕半夜尿床，最好在床上垫个隔离垫，然后晚上睡觉前不要喝那么多水。