近年来，肝病的死亡率越来越高，这与我们日常生活中的注意力不集中有非常大的关系。脂肪肝是肝病的一种疾病。那么，平时应该如何预防脂肪肝的发生呢？

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预防脂肪肝，首先要注意的是休息时间的保证。我们知道，肝脏的活动一般是在夜间完成的。如果晚上不好好休息，肝脏的活性就会降低，产生脂肪肝的问题。

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想要预防脂肪肝，你要做的就是改掉生活中的一些不良习惯。抽烟喝酒对你的肝脏非常有害。葡萄酒中的酒精会严重扰乱你的肝功能，所以你必须停止饮酒和吸烟。

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预防脂肪肝的另一个方面是我们需要注意我们的饮食。我们必须保证每天各种营养充足。但是，我们应该注意不要吃一些油腻的脂肪食物，避免那些膨化食品。

脂肪肝的预防是一个长期的过程，需要我们在生活中注意一些细节来预防脂肪肝的出现。