秋天，天气变冷，皮肤在这样一个季节变换的环境中，突然变得干冷，容易敏感不适。同时，皮肤一旦干燥，很容易长痘痘，如果不注意清洁，很容易感染。

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每天早上起床第一件事——喝一杯水。秋季多喝水不仅可以排除体内堆积的毒素，还可以补充身体流失的水分，对于避免皮肤敏感型痘痘有很多好处。而且科学研究表明，一天只喝八杯水就能满足人体所需的水分。

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饮食清淡，多吃水果和蔬菜。尤其是苹果。俗话说，一天一个苹果，医生远离我。而且苹果富含果胶，可以帮助肠道与毒素结合，减缓排毒，减少热量吸收。而且秋天是苹果成熟的季节，多吃对皮肤有帮助。

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芦荟胶，女生护肤必备神器。芦荟胶可以缓解皮肤不适，对蚊虫叮咬也有特效。它能增强皮肤健康，对皮肤无刺激。而且芦荟胶适合各种肤质的人，不用担心不适合自己的肤质。

避免过敏最重要的是避免接触过敏原。皮肤过敏的女生也要注意，不要乱用化妆品。