谢洋春
3542
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
睡觉很难受怎么回事
发布时间：2023-01-22
浏览：3
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
很难入睡。有几个因素，比如睡眠不适、压力大、失眠等。睡眠环境的突然改变、睡前喝刺激性饮料、晚餐吃得太多或难以消化、睡前剧烈活动都会影响睡眠质量，引起睡眠不适。
首先，建议患者到正规医院进行详细检查，确定病因。如果醒后不觉得累或不舒服，可以暂时观察。如果醒来后疲倦、乏力、头晕等不适感特别强烈，应立即去医院检查治疗。
另外，在日常生活中，可以适当减压，放松身心，睡前不玩手机，不从事暴力活动。睡觉前可以泡脚喝一杯牛奶。因此，睡眠不适可由多种因素引起。找出原因，对症治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
