秋天来了。四季的不同就像人的一生一样吗？到了老年，人的身体抵抗力也差，甚至很多简单的疾病都难以抵抗。偏偏在这个时候，疾病又会高发。肠梗阻看似很简单的小病，但在老年人身上要严重得多。如何有效预防？

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预防也很简单。只要我们多注意一些生活中的不良习惯，就会减少疾病的发生。比如饭后尽量不要做剧烈运动，尤其是老年人。最好饭后休息一下，然后参加简单的运动。

2、

老年人肠胃消化能力下降，不宜吃太多不易消化的食物，如花生或瓜子，吃山楂、杨梅等。不建议空腹，这样容易导致肠梗阻。

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还应特别注意食品卫生。现在很多果蔬在生长过程中有大量的病虫害，导致喷洒大量的农药，其中一部分会残留在食物上，所以一定要清洗干净再吃。

在日常生活中，也可以适当地轻轻揉揉肚子，对缓解肠梗阻也会有效果。