张久亮
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冬季便秘是怎么回事
发布时间：2023-01-23
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冬天便秘的原因有很多。从中医理论分析，常见的原因是冬季汗毛孔闭合，加上冬季补充剂摄入过多，活动相对减少，导致胃肠蠕动缓慢。肠热导致水分流失，大便干燥是便秘的主要病机。
针对这种情况，可以用以下方法来解决。首先，冬季进补要适量，同时多吃凉性的粗纤维食物，如萝卜、白菜、芹菜等。其次，适当运动，增加肠道蠕动，养成定时排便的习惯，可以改善便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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