现在，年轻人花很多时间坐在电脑旁玩游戏。当他们累了，他们仍然玩游戏，不休息。而且，他们的座位也不对。慢慢地，他们的脊椎会弯曲。他们坐着的时候会翘着二郎腿，弯着身子写字。时间长了，缓慢的压迫会导致脊柱侧凸。脊柱侧凸要及时治疗。如果脊柱弯曲20度左右，可以用中药治疗。如果弯曲超过45度，就要进行手术。不管怎样，一定要积极配合医生。

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第一，坐姿要端正，不要跷二郎腿，写字肚子与桌面要有拳头距离，走路不要弯腰。如果脊柱弯曲症状较轻，可以通过日常维护慢慢纠正。

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第二，如果脊柱弯曲20度左右，可以进行中医按摩、瑜伽锻炼和一些简单的呼吸练习。对于不同形式的脊柱侧凸，呼吸方式是不同的。如果你坚持的话。才能看到效果。

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第三，如果脊柱弯曲度超过45度，就要进行手术。手术过程中不能有太大的压力。术后要进行康复训练。每天都要按照医生制定的计划进行科学的全方位的训练。你要积极和医生沟通配合。

不要长时间保持一个姿势，每天锻炼身体，工作一段时间，做一些活动，不要脊椎僵硬，每天补钙，多喝牛奶。最好喝鲜牛奶。常温奶营养损失大。康复训练时注意不要伤到骨头。