赖光辉
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健脾补气的食品有哪些
发布时间：2023-01-15
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健脾益气的食物有山药、香菇、大枣、板栗、莲子、杂粮、白扁豆等。这些食物在日常生活中是可以买到的，所以脾胃不好的人可以适当吃一些这样的食物，对身体的恢复有一定的辅助调理作用。
平时注意细嚼慢咽，每餐不要暴饮暴食。尽量吃一些容易消化吸收的食物，按时按量吃。
可以根据自己的身体状况适当增加体育锻炼，可以促进血液循环，加快身体新陈代谢，帮助身体恢复。平时不抽烟不喝酒。保证有足够的休息时间，不要熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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