赵晓东
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健脾祛湿的菜谱有哪些
发布时间：2023-01-15
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健脾祛湿的食谱有芹菜拌豆腐、冰糖莲藕汤、南瓜小米粥、山药粥等。
该药膳还可与健脾化湿的中草药如白术、扁豆、芡实等一起作为药膳。使用时，选择一种即可，不要混合太多种。如果想达到健脾祛湿的效果，还要注意一日三餐按时按量服用。你应该养成良好的饮食习惯。不要暴饮暴食。不要每顿饭都吃得过饱。可以少吃多餐，吃容易消化吸收的食物。
重视体育锻炼很重要，因为在运动过程中，身体会出汗，这有助于将水分带出体外。平时不要长时间吹空调。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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