胆结石是由胆囊中的胆结石引起的疾病。平时症状不明显，即使有症状也会被误认为胃病，错过最佳治疗时间。我该怎么办？我来和大家分享一下如何预防和治疗胆结石。

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首先要学会如何预防胆结石。所谓防患于未然，就是这样。日常生活中，一定要按时吃早餐，一定要合理饮食。一定要做到三餐定时，不饿不饱，不暴饮暴食。控制高脂肪高热量食物的摄入。最后需要去医院定期体检，预防这类症状不明显的疾病的发生。

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饮食。戒烟戒酒。饮食应该清淡而有营养。达到少油少盐。少吃脂肪和胆固醇高的食物，如肥肉、动物肝脏等。饭后多吃蔬菜、纤维、水果、维生素。避免容易产生气体的食物，如土豆和洋葱。还要避免吃辛辣生冷的食物，以及容易引起兴奋的食物，如巧克力、咖啡等。

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生活。首先需要保持体重，控制体型。饮食清淡、营养丰富、安全健康，避免暴饮暴食。避免长时间辛苦工作和久坐。尽量选择相对宽松的纯棉款式。在日常生活中，我们应该做适当的运动而不感到疲劳，以增强体质。

1谨慎服用减肥药，最好不要用减肥药减肥。2忌吃零食，最好用炖或煮的方式烹饪。