强迫症(OCD)其实并不是一种病。有强迫症的人会强迫自己反复思考或者反复做一些不必要的行为。我患有洗手强迫症。不过经过我自己的自我治疗，情况好了很多。我来和大家分享一下这方面的一些经验吧。

1、

强迫症大部分时候是心理作用。有时候，当我觉得我不去做的时候，我会感到很焦虑。我们可以通过自我心理暗示来暗示我不做。

2、

多交朋友，和身边的人好好相处，有空和别人聊聊天。不要总是一个人呆在家里。开朗，开朗的人对事情会更开放，不那么容易岔开话题。

3、

如果你有心事，最好找个人倾诉，不管是家人还是朋友。我一般都找闺蜜，因为年龄差不多，很多东西都很好理解。