肾脏的健康对于一个人来说也是非常重要的，因为如果肾脏出现异常，也会对人体的健康产生严重的影响，尤其是男性平时如果出现肾脏疾病，会导致阳痿早泄，所以男性平时也一定要做好肾脏的保健工作，肾脏的保健方法有很多。平时不仅可以用食物治疗，还可以

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其实我们生活中补肾的方法有很多，最常见的保肾方法就是用按摩，因为人体有很多穴位。人体的耳朵虽然小，但是包含了很多穴位。

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所以平时经常按摩耳垂可以起到很好的补肾作用。每天早上醒来的时候，可以拉耳垂或者自己动手按摩。只要你坚持一段时间，患者就能明显感受到身体的一定变化。

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每天早上起床后，还可以按摩小腹，因为人体的小腹有很多穴位。每天晚上睡前或早上起床后用手按摩腹部，每天按摩到小腹发烫，但一定要坚持一段时间，效果才会更明显。

平时除了按摩，还可以用食疗补肾。在平时，你应该多吃些有营养的食物。同时，患者每天必须保证充足的睡眠时间。