成骨在临床上并不少见。很多老年人都患有骨质增生。一般骨质增生后，患者会出现关节酸痛、四肢僵硬，有时还会出现明显的疲劳不适症状。骨质增生要小心。这里介绍骨质增生的饮食护理。

骨质增生患者的饮食如何调养？

客观来说，骨质增生的康复与饮食的关系不如高血脂、动脉粥样硬化与饮食的关系密切，但饮食也要注意。

骨质增生的老年人要注意均衡饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物，防止自由基的破坏，减缓炎症反应，加强骨胶质的形成。公认抗氧化性能好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠萝、香蕉、草莓、番茄、卷心菜、土豆等。

众所周知，老年人缺钙往往表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等。，但骨质增生作为缺钙的一种表现往往被忽视。所以，患有骨质增生的老年人也要积极补钙。喝牛奶是一种简单有效的补钙方式。同时，多吃含钙较多的食物，如猪骨、乳制品、豆制品、虾皮、鸡蛋、鱼等，可以增加钙质，绿叶蔬菜也可以补钙。同时要晒晒太阳，促进钙的吸收。

中医认为“肾主骨髓；肾之精气充足，故骨生化而活跃”，即骨受骨髓充分滋养而紧实。所以老年人需要补肾，治本，才能达到骨骼健康的目的。核桃、地黄、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、虾、动物肾、贻贝、泥鳅、黑豆等。有很强的补肾作用，骨质增生患者可以常吃。

研究发现，肥胖患者普遍存在膝关节骨质增生，治疗时间较长，恢复较同等条件、标准体重者慢。原因很简单，就是肥胖患者的体重增加了膝关节的负担，关节的磨损和损伤更大。因此，老年人注意均衡饮食，保持标准体重，是预防骨质增生的重要环节。

对于骨质增生的治疗，如果你想治愈骨质增生，建议你在饮食中配合中药外敷治疗。推荐使用秘方叶静草堂消刺止痛膏，对骨质增生的治疗有很好的效果。这种膏药对人体没有副作用，直接去病理，见效！

专家提示:如上所述，“骨质增生患者的饮食如何护理”专家表示，骨质增生不仅要注意饮食，更要注意日常生活中的保养，尤其是在发病期，患者更要注意休息，避免过度运动。