在我们的生活中，很多中老年朋友都有脑血栓，这是最常见的一种脑梗塞。发病的主要原因是我们人体内的动脉粥样硬化，导致血管壁增厚，管腔狭窄，闭塞，血栓形成。因此，大脑的局部血流量减少，血液供应中断。脑组织的缺血和缺氧导致局部组织的软化和坏死，并出现许多相关的神经系统不良症状。

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所以我们可以看到脑血栓给我们的健康带来了很大的危害。所以首先要预防脑血栓这种疾病，这是目前最重要的。那么首先要知道脑血栓的症状和前兆。

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在并发脑血栓之前，患者常出现头晕，近期患者常出现记忆力减退，即记忆障碍，近期患者常出现四肢麻木，活动受限，不灵活。

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那怎么才能预防这种病呢？首先，高血压、高血脂等心脑血管疾病患者一定要戒酒，注意饮食调节。记得低脂低钠饮食，增加膳食纤维补充，多吃蔬菜水果。

脑血栓患者一定要注意休息，尽量不要熬夜。并且建议患者每天睡前喝一杯温水，所以一定要养成这个好习惯，可以帮助疏通血管，有效预防脑血栓的形成。