谢洋春
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睡觉姿势怎样才正确
发布时间：2023-01-22
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睡姿要舒适，枕头高度要适中，床尽量软硬适中。
另外，要保持周围环境安静，室内温度适宜。最好有通风空调。一般来说，右侧卧是最好的姿势。这种姿势不会影响呼吸和心跳。
但事实上，你无法保持统一的姿势。如果长时间保持同一个姿势，你会感到疼痛和不舒服。所以，在正常的睡眠状态下，有意识或无意识的人都会翻身，自我调整。你会睡得很舒服，达到更好的睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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