曲姗
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晚上多梦睡不好怎么调理
发布时间：2023-01-22
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晚上做梦睡不好。调理的方法就是睡前不要过多的去想白天发生的事情。你需要保持心情舒适，不要有太大的压力。睡前可以喝一杯牛奶，用温水泡脚，可以改善睡眠。
多梦一般与神经衰弱、气血不足有关，需要看医生，根据不同情况治疗。同时也要自我调节心情，拥有乐观积极的生活态度，养成良好的睡眠习惯。不要熬夜，睡前不要服用一些容易增加脑神经兴奋性的药物或饮料。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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