很多时候，有些疾病都是因为我们自己的不注意造成的，尤其是对于卵巢早衰这种疾病。这种病对我们女性的伤害很大，也会剥夺患者做母亲的权利。卵巢早衰最大的原因是精神压力过大，导致内分泌失调，卵巢早衰。还有就是减肥过度带来的后遗症。这些导致卵巢早衰的风险较大，那么平时应该如何保养这个卵巢呢？

1、

首先是保护你的卵巢，我们知道卵巢是一个非常敏感的器官。它的健康和你的生活习惯密切相关，所以我们平时要戒烟限酒，因为吸烟和过量饮酒都会影响卵巢功能，二手烟的影响也是一样的。

2、

然后就是需要有一个好的套路。我们必须注意少熬夜。这种黑白分明的生活会让我们的生物钟紊乱，神经内分泌系统功能失调，不仅会影响卵巢功能，还会增加子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。

3、

就是我们女性一定要注意避免久坐，最好每天至少活动30分钟。其实不需要记时间。比如做家务上下楼梯的时候走楼梯，上下班路上走一两站，下班累了锻炼身体等等。都是非常好的选择。

最后，我们想说，这个女人卵巢早衰不是没有征兆的。一旦发现月经量减少或突然停经，要及时就诊。只有这样，我们的健康才能更长久。