一般乳腺癌手术后的女性以休息为主。休息时需要适当锻炼上肢，逐渐停止，不要操之过急，尤其是初始阶段，简单的举臂。同时，他们也应该有适当的按摩，这将有助于血液循环，有助于恢复和避免肌肉萎缩。

1.一般在术后一到两天，这个阶段是卧床休息阶段，避免大量活动，只需在患侧进行简单的伸指、握拳、弯腰等简单活动，促进血液循环。

2.术后三到四天要锻炼，上面的练习也要配合，还要练习屈肘关节的动作。

3.手术后五到七天，在这个阶段，胸带通常是松开的，患者需要将患手的位置对准肩部和耳侧进行活动。

4.手术后七到十天。一般这个阶段的运动需要太高的一个肢体，刚开始可以用健侧的手握住患肢的肘部，逐渐进行一个抬高拉伸的运动。

5.术后半个月，这个阶段是需要接触患臂位置，过头顶，触摸对侧耳朵的动作，双手需要放在脖子后面。刚开始可以低头，然后慢慢抬头挺胸。也可将患者手掌贴在墙上，手指逐渐向上触摸，直至出现疼痛。

6.出院后可以做上肢旋转运动。这时候要以自己的肩关节为中心，向前或先后旋转，适当做一个后伸的运动。一般乳腺癌患者在手术后，都可以做上述练习，有助于字体恢复，避免影响正常工作和生活。但是，他们需要慢慢来，不要一次过度，以免影响伤口。同时，他们在这个阶段要注意饮食的营养平衡。