当然，轻度焦虑症是可以治愈的，这很大程度上和你自己有关。作为现代人常见的精神疾病，无论是成人还是儿童，都可能有轻度焦虑症。轻度焦虑症的原因很多，比如生活的压力，升学的压力等。，而且也有各种表现，比如注意力不集中，脾气不好，食欲不振等。所以今天，我给你一些建议。希望这些建议能帮助你缓解病情。

1、

首先，当你注意力不集中，心烦意乱，没有耐心，做事脾气不好，经常觉得心里缺了点什么，忧心忡忡的时候，就要注意自己是否有轻度焦虑症了。这些都是轻度焦虑症最明显的特征。

2、

平时多参加一些有氧训练，比如慢跑、登山、游泳等。这些运动不仅可以帮助提高心肺功能和免疫力，还可以帮助你及时缓解无聊、不开心等负面情绪，而这些负面情绪往往是由这些负面情绪引起的轻度焦虑。

3、

如果自己解决不了，可以和家人说说自己的不开心，或者去医院看心理医生。平时吃饭的时候要多吃含维生素的蔬菜水果。当你有压力的时候，要学会寻找适当的方式发泄。

在生活中，每个人都或多或少得过轻度的焦虑症，因为人生无常，无法平静，这就需要我们保持乐观的生活态度。