很多人在得知自己有月经不调的症状后，都会开始采取一些措施。有的会去医院，有的会自己吃偏方。总之各种方法都被搬上了舞台，那么到底什么样的方法才是有效的呢？月经不调可以通过食物而不是药物来调节吗？对于这些问题，边肖在这里一一解答。

1.羊肉

本品味甘，性热，能补肾壮阳、温中散寒、温气血、开胃健脾，对脘腹冷痛、气血两虚等有治疗和滋补作用。可用于治疗肾虚、腰痛、月经不调、产后血瘀等。

2.乌鸡

具有补虚、赢弱、益产妇的功效，是滋补身体的佳品。对女性月经不调、白带过多及一些虚症有很好的疗效。

3.茄子

具有清热活血、通络化瘀、消肿止痛的功效。女性经常食用可以调节月经过多和痛经。

4.鸡肉

具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。对畏寒、头晕、心悸、乏力、月经不调、贫血、胃中不足、厌食、消渴、水肿、尿频等有很好的治疗作用。更适合体弱多病者。

5.莲藕

含有丰富的维生素K，有收缩血管、止血的作用，非常适合充血出血的患者；还含有大量的维生素C、膳食纤维和丰富的鞣酸，对体质虚弱的患者也有滋补作用。适用于月经不调、月经期早、量多，具有“活血不破、止血不瘀”的特点。

6.白木耳

其味温和甘甜，具有滋阴润肺、补肾益精、止血、活血、通便的功效。适用于身体虚弱、月经不调、神经衰弱、便秘、眼底出血。

以上六种食物比较适合月经不调的人，这些食物比较常见。所以患有月经不调的亲戚一定要注意饮食，多吃一些对病情有帮助的食物，持之以恒。我相信你很快就会摆脱这种苦恼。