痰湿体质的人想了解很多与这种情况相关的话题。其实痰湿体质是中医对人体质的一种分类。这种体质主要是饮食不当等原因造成的。很多这种体质的人都在问痰湿体质吃什么好？下面给大家详细介绍一下。

痰湿体质是九种体质中比较常见的一种，保健调理一直困扰着这类人群。痰湿体质吃什么食物好？痰湿体质的人可以多喝姜枣茶。这种体质意味着，当人体的脏功能失衡时，容易造成气血津液运化失调，水湿停止聚集，湿的积聚就成了痰。

1.为了改善痰湿体质，除了吃中药调理，还可以吃一些祛湿的食物。生活中很多食物都有祛湿的作用，比如韭菜、羊肉、辣椒、带鱼、河虾等很多食物。平时一日三餐都可以选择这些祛湿的食物来烹饪，身体的湿气会在不知不觉中排出。

韭菜炒虾仁是一道可以祛湿的美味菜肴。很方便。你只需要准备两两斤韭菜和虾仁，或者根据你的喜好量多一点也没关系。锅里放油，油热时把韭菜炒几下，再把虾仁炒熟。加调料是祛痰湿菜。

3痰湿体质也可以喝点茶，达到祛湿的效果。可以做姜糖茶。你只需要准备几片生姜，一点红糖，几颗大枣。将这些种类放入锅中煮沸。锅煮5分钟左右，稍微凉一凉就可以直接喝了。上班出门都可以带着。长期饮用可以祛湿养生。

通过本文的详细介绍，相信大家都知道痰湿体质吃什么样的食物了。痰湿体质的患者要注意避免生冷食物，定期做一些运动，保持良好的睡眠，保持心情愉快，少吃油腻的食物，吃一些祛湿的食物，这样才能更好的调理这个体质。