乳腺癌是女性健康和美丽的“头号敌人”。所以女性朋友在日常生活中要做好预防措施，保护好自己的乳房。作为一个每天工作八小时的办公室女性，OL一族要注意自己的体态，不然对乳房伤害很大！

不良姿势一:书桌

女性在伏案工作时，如果忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房胀痛刺痛、胸背部肌肉酸痛等难以形容的腋下不适症状。这些症状与日俱增，对女性乳房健康危害极大，必须及时预防。

不良姿势2:挤压

对于一些伏案工作的女性来说，情况可能更严重，因为她们的乳房经常受到办公桌边缘的挤压。因为斜靠或者趴在桌子上，乳房正好处于挤压的支点上。有研究认为，如果乳房被坚硬的桌沿挤压近一个半小时，可干扰乳房内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

不良姿势三:驼背

驼背会压迫胸部组织，时间长了会影响胸部健康。因此，我们应该昂首挺胸，重视女性保健。

不良姿势4:弯腰

由于紧张的工作节奏，腰部经常会不由自主地塌陷，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响胸肌的发育。所以，女性要经常挺直腰杆。当他们累的时候，靠墙站几分钟会让你的胸部舒服一些。

OL同学在每天忙于工作的同时，也要注意保护身体健康。养成正确的坐姿，一开始会很难，但只要坚持，就会养成良好的习惯，不仅会让你看起来更有精神，对身体也有好处！