大多数女性每个月都会大量失血，所以女性在经期需要更多的营养。但女性在经期需要更加注意饮食，否则容易导致月经不调、痛经等。那么女性月经来了可以吃香蕉吗？女性吃香蕉有什么好处？

月经来了可以吃香蕉吗？

很多女性想知道，月经来了可以吃香蕉吗？妇科医生指出，香蕉富含维生素B6，维生素B6有稳定女性经期不安情绪的作用。此外，香蕉富含多种微量元素，其中钾元素最多。经期失血过多会导致体内微量元素流失，而适量吃香蕉对身体有益。所以，经期女性可以吃香蕉。但体虚怕冷的人不能吃，因为香蕉性寒，伤阳。香蕉有调经的作用，可能会减少月经量，导致月经不调。经期尽量少吃香蕉或者不吃。

女人吃香蕉有什么好处？

1、宿醉

香蕉皮60克水煮，可以清头目的效果。

2.美人

香蕉制成的面膜能使皮肤清爽光滑，还能祛痘淡化雀斑。具体方法是将半根香蕉捣碎，加入适量牛奶，调成黏糊糊的形状，敷在脸上，保持15 ~ 20分钟后洗掉。

3、可以当早餐

在忙碌的日子里，越来越多的人想通过吃一些健康的食物作为补充来弥补自己平时不均衡的饮食，而香蕉就是非常健康的食物之一。香蕉含有丰富的维生素和人体所需的一些矿物质，因此可以很容易地从香蕉中摄取各种营养物质。

4.治疗皮肤瘙痒

香蕉皮中含有大麻素，可以抑制细菌和真菌的生长。实验证明，香蕉皮对治疗真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气有效。患者可选取新鲜的香蕉皮，在发痒的皮肤上反复搓揉，或捣成泥状，或煎洗数日，必有效果。

5、降血压和通便

从营养学的角度来看，香蕉是一种富含淀粉的有益水果，而从中医的角度来看，香蕉味甘而寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适合脾虚泄泻。凡事总有合理的解释。香蕉性寒，最适合燥热人群。有痔疮和热引起的胎动不安的人可以生吃香蕉肉。

6.减肥

香蕉对减肥相当有效，因为它热量低，富含膳食纤维。另外香蕉淀粉含量高，很容易饱。况且淀粉在体内转化为糖需要一段时间，所以不会产生过多的能量积累。从这个角度来说，香蕉也是可以作为减肥首选的绝佳食物。